Psykologinen painonhallinta

Psykologinen Painonhallinta Prosessi® antaa toimivat työkalut hyvän ja terveellisen arjen ja elämänhallinnan ylläpitämiseksi puolen vuoden prosessin ajaksi ja siitä eteenpäin.

Psykologisen Painonhallinnan Prosessi® sisältää

  • 5 tapaamiskertaa 3-6 kuukauden sisällä
  • Monipuolisen materiaalipaketin uusien elämäntapojen omaksumiseksi
  • 5 videoluentoa ja niihin liittyvät tehtävät mm. seuraavista aiheista: Elämäntilanteen kartoitus, laihduttamisen ja kituuttamisen loppu, totuuden kohtaaminen, hyvän valitseminen ja salliminen, itsensä hyväksyminen ja itsetunto, vastuu omasta onnellisuudesta, tunnesyöminen, vireystasojen ymmärtäminen ja säätely, ajatusmallien haltuunotto ja muuttaminen, motivaatio, sopivan kokoiset tavoitteet, unelmat, elämän nälkä ja yltäkylläinen elämä
  • Henkilökohtaisen tuen prosessin ajaksi
  • Sometuen
  • Prosessiin liittyvän ison materiaalipaketin
  • Kotitehtäviä
  • Ravinto-opastusta
  • Omaan tasoosi sopivia liikuntaohjeita
  • Yllätyslahjan!
  • Kaksi kehonkoostumismittausta, prosessin aluksi ja lopuksi.

 

Psykologisen painonhallinnan palvelut Tampereella osoitteessa:

Hämeenpuisto 14 F 3. kerros

Päivi Niemi

Terapeutti
Työnohjaaja
Kouluttaja
Personal trainer